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Fünf Tibeter - Körpermeditation im Atemfluss
Die fünf Tibeter sind...
... einfach; dauern etwa 15 Minuten und sind für Menschen jeden Alters geeignet (keine Vorkenntnisse nötig).
... wirkungsvoll; fördern den freien Fluss der Lebensenergie und tragen zur jugendlichen Vitalität, Kraft und Gesundheit bei.
... nährend; schenken mehr Beweglichkeit, Lebensfreude und Gelassenheit - deine alltägliche Insel zum Energietanken und Wohlfühlen.
Kursbeschreibung
- Richtiges und selbstständiges Praktizieren der "fünf Tibeter" als Körpermeditation
- korrekte Atemtechnik
- körperliche & geistige Achtsamkeit
- zugehörige Entspannungshaltungen, Ersatzübungen, Vorübungen
- ergänzende Atemübungen
Wann und wo
Lektion 1: Freitag, 30. Oktober 2026, 18.45 - 20.15 Uhr
Lektion 2: Freitag, 20. November 2026, 18.45 - 20.15 Uhr
Lektion 3: Freitag, 04. Dezember 2026, 18.45 - 20.15 Uhr
Kleidung
Leichte, bequeme Kleidung
Preis
CHF 50.- für alle drei Daten zusammen
Anmeldung
Bitte bis 16. Oktober 2026 an: [email protected]
Leitung
Yogalehrerin und Ritualleiterin mit einer tiefen Leidenschaft für achtsame Körperarbeit, Herzbewusstsein und feine energetische Prozesse.
Cacao Ritual & YinYoga - Auftakt ins neue Jahr
Starte achtsam, entspannt und genussvoll ins neue Jahr 2027 mit Jasmin und Fabienne Madeleine.
Ein Nachmittag für Ruhe, Herzöffnung und innere Ausrichtung – durch die kraftvolle Kombination aus Yin Yoga und zeremoniellem Kakao. Wir beginnen mit einer YinYoga-Praxis (mit Jasmin), die den Körper sanft in die Ruhe führt, Verspannungen im faszialen Gewebe löst und den Energiefluss harmonisiert.
Im Anschluss begleitet Fabienne Madeleine durch ein achtsames Cacao Ritual, das Raum schafft für Herzöffnung, Präsenz und innere Klarheit.
Die beiden Einheiten ergänzen sich in einem wohltuenden Flow – erst körperlich loslassen, dann sinnlich-bewusst geniessen und das neue Jahr bewusst willkommen heissen.
Datum
Samstag, 05. Dezember 2026, 13.30 - 16.30 Uhr und/oder Samstag, 09. Januar 2027, 13.30 - 16.30 Uhr (Daten sind noch provisorisch!)
Preis
CHF 55.-
Anzahl Teilnehmer
mind. 6, max. 12 TN
Bitte mitbringen
- eigene Lieblingstasse (zeremonieller Kakao wird von Fabienne Madeleine mitgebracht)
- bequeme Kleidung und warme Socken empfohlen
Sonstiges
Für alle Levels geeignet – keine Vorkenntnisse nötig
Anmeldung
Bitte anmelden bis spätestens 03.12.26 und/oder 07.01.27 unter SMS/WhatsApp 079 617 71 22 oder [email protected] oder direkt im Studio