Kursangebote

Yoga

KÖRPER, GEIST & SEELE VERBINDEN

Yoga ist eine alte indische Wissenschaft, die Körper & Geist gleichzeitig beansprucht, trainiert und fördert. Das Sanskrit-Wort „Yoga“ bedeutet „Vereinigung“, ein harmonisches Zusammenspiel von Körper, Geist & Seele in allen Aspekten des Lebens. Yoga wurde entwickelt, um die Gesundheit zu fördern & die mentale Disziplin zu schulen.

 

Die positiven Auswirkungen eines regelmässigen Yoga-Trainings auf Körper, Geist & Seele sind seit Jahrhunderten bekannt und auch wissenschaftlich belegt: Yoga fördert die Blutzirkulation und regt den Stoffwechsel an. Es stärkt die Muskulatur und hält das Bindegewebe straff.

 

Yoga fördert die Beweglichkeit & das Gleichgewicht und trägt zu einer besseren Körperwahrnehmung bei. Es hilft Körpergewicht zu regulieren, Stress abzubauen & die mentale Konzentration zu verbessern. Yoga hält uns wach, leistungsfähig & gesund. 

 

Informationen zu Preis & Konditionen findest Du hier

 

Diese Kursstunde ist QualiCert-zertifiziert und von vielen Krankenkassen anerkannt.



Yoga für den Rücken

EIN GESUNDER RÜCKEN TUT NICHT WEH!

Über Jahrtausende entwickelte Yogaübungen bilden die Grundlage für eine aktive Präventionsmassnahme gegen Rückenprobleme & wirken lindernd bei bereits bestehenden Rückenleiden.

 

Dein Rücken wird kräftig & beweglich. Die Wirbelsäule wird neu belebt, die Körperwahrnehmung, die Koordination sowie das Gleichgewicht werden geschult.

 

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YinYoga & Meditation

ENTSPANNEN, LOSLASSEN, INNERE MITTE FINDEN

Die YinYoga Praxis ist für alle Stufen sehr gut geeignet. Es hilft uns, die innere Mitte zu finden, uns zu entspannen, beruhigen & loszulassen. Beim YinYoga sinken wir regelrecht in eine asana (= Körperstellung) hinein & verweilen dort zwei bis drei Minuten in der Atmung.

 

YinYoga lässt uns eine tiefe Entspannung erfahren, eine innere Ruhe, die uns gelassen meditieren lässt. 

 

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deepWORK®

EIN WORKOUT VOLLER ENERGIE!

deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig & doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen & voller Energie!

 

Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin & Yang und vereint die geistigen & körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

 

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Diese Kursstunde ist QualiCert-zertifiziert und von vielen Krankenkassen anerkannt.



Bodyforming

EIN MOTIVIERENDES TRAINING ZUR STRAFFUNG DES KÖRPERS!

 Im Bodyforming wird die Muskulatur nicht nur gekräftigt, sondern auch die Dehnfähigkeit verbessert, die Körperwahrnehmung entwickelt und korrekte Haltung und Körperausrichtung vermittelt.

 

Informationen zu Preis & Konditionen findest Du hier

 

Diese Kursstunde ist QualiCert-zertifiziert und von vielen Krankenkassen anerkannt.



pilates

GANZHEITLICHES KÖRPERTRAINING DER TIEFLIEGENDEN MUSKELN!

Die wichtigsten Effekte aus dem Training nach Pilates sind die Mobilisation der Wirbelsäule, die Förderung der Rumpfstabilität, die Kräftigung der Bauchmuskulatur sowie die Aktivierung und Stärkung der tiefliegenden Strukturen. 

 

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Diese Kursstunde ist QualiCert-zertifiziert und von vielen Krankenkassen anerkannt.



tanz & bewegung für kinder,  jugendliche & Erwachsene

TANZE DURCHS LEBEN!

Mit Leidenschaft und Engagement unterrichten wir kreativen Kindertanz, Kinderjazz, Streetjazz mit einem Hauch Modern, Contemporary und Hip-Hop. Spass und Freude am Tanz und der Bewegung stehen an oberster Stelle. Eine gesunde und auch spielerische Tanztechnik soll mehr Körperbewusstsein und eine gute Körperhaltung schulen.

Durch Improvisation und Auftritte wird das Selbstvertrauen gestärkt und das Gemeinschaftsgefühl zusätzlich gefördert.

 

Für Informationen zu Preis & Konditionen wende Dich bitte direkt an Claudia 

 

Bitte beachte: diese Kursstunden sind nicht QualiCert-zertifziert.

 



suryaSoul® & nia®

GEMEINSAM BEWEGEN, STRAHLEN, TANZEN, KLINGEN, MEDITIEREN

SuryaSoul® ist ein bewusstes, lebendiges Tanz- und Bewegungsprogramm, welches auf den Lehren der sieben Chakren, Tao und integralem Yoga beruht. Es verbindet alle Chakren durch Bewegung, Musik und Meditation mit freiem und choreografiertem Tanz.

 

LOVE YOUR BODY. LOVE YOUR LIFE! 

Nia® verbindet Elemente aus Tanz, Kampfkunst und Körperwahrnehmung. Daraus ergibt sich ein dynamisches, ganzheitliches Fitnesstraining, das effektiv, gelenkschonend und ohne Leistungsdruck die eigene Form verbessert. Nia ist Rückentraining, Stressabbau und getanzte Lebensfreude!

 

Für Informationen zu Preis & Konditionen wende Dich bitte direkt an Chamuelle

 

Bitte beachte: diese Kursstunden sind nicht QualiCert-zertifziert.

 




tanz, bewegung & meditation

 

EIN WOHLFÜHLPROGRAMM FÜR KÖRPER, GEIST & SEELE

In diesen Bewegungs- und Tanzstunden geht es nicht um perfekte Choreographien, sondern um die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers. Angeleitete Übungen und freier Ausdruckstanz wechseln sich ab und werden durch Meditation zu einer Einheit ergänzt.

Vorkenntnisse sind keine nötig. Hingegen braucht es Freude an der Bewegung, Offenheit für Neues und den Wunsch, sich selbst über den Körper besser kennen zu lernen.

 

Für Informationen zu Preis & Konditionen wende Dich bitte direkt an Elisabeth

 

Bitte beachte: diese Kursstunden sind nicht QualiCert-zertifziert.

 


Studio Zeiten


Studio-Adresse

Bahnhofstrasse 11

8360 Eschlikon

 

Brigitte Schildknecht: 077 421 61 34 

Jasmin Dinkwa: 079 617 71 22

 

 

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