Silvester-Yoga - Mit Achtsamkeit ins neue Jahr

Tauche ein in eine wohltuende Yogastunde zum Jahresausklang. Gemeinsam lassen wir das vergangene Jahr in Dankbarkeit los und öffnen Herz und Geist für das Neue. Dich erwartet eine harmonische Kombination aus Yoga, Meditation und einem kleinen Jahresabschluss-Ritual – ein Moment der Ruhe und Klarheit mitten im Wandel.

Im Anschluss bist du herzlich eingeladen zu einer gemütlichen Tasse Tee  – zum Austausch, Innehalten und Ankommen im Jetzt.

Ein Morgen voller Bewusstsein, Bewegung und neuer Energie – für einen kraftvollen Start ins Jahr 2026.

Datum

Mittwoch, 31. Dez. 2025; 9 - ca. 11 Uhr (90min Yoga, danach optional Teeausschank)

Preis

Teilnahme mit Abo (1 Lektion) oder CHF 25.-

Anmeldung

Bis spätestens Montag, 29. Dez. 2025, bitte per SMS/WhatsApp Tel. 079 617 71 22 oder Mail an [email protected] oder direkt im Studio.

Tanz & Bewegungsmeditation zwischen den Jahren

Wir nutzen die «Magie der Raunächte»: Einen Moment innehalten – durch Bewegung und Meditation zu Ruhe und Gelassenheit finden – Lebensfreude wecken – Altes loslassen – leer und offen werden für Neues – Stille zulassen - in die eigene Mitte kommen.

Vorkenntnisse

Keine – ausser Offenheit und Freude an Bewegung

Datum

Dienstag, 30. Dez. 2025; 17.30 - 19.00 Uhr

Preis

CHF 25.-

Kleidung

Leichte, bequeme Kleidung für die Bewegung, warme

Socken, Pullover für die Meditation

Anmeldung

Bis spätestens Montag, 29. Dez. 2025, bitte per SMS/WhatsApp Tel. 079 767 27 68 oder Mail an [email protected] oder direkt im Studio.

Fünf Tibeter - Körpermeditation im Atemfluss

Die fünf Tibeter sind...

... einfach; dauern etwa 15 Minuten und sind für Menschen jeden Alters geeignet (keine Vorkenntnisse nötig).

... wirkungsvoll; fördern den freien Fluss der Lebensenergie und tragen zur jugendlichen Vitalität, Kraft und Gesundheit bei.

... nährend; schenken mehr Beweglichkeit, Lebensfreude und Gelassenheit - deine alltägliche Insel zum Energietanken und Wohlfühlen. 

Kursbeschreibung  

• Richtiges und selbstständiges Praktizieren der "fünf Tibeter" als Körpermeditation
• korrekte Atemtechnik
• körperliche & geistige Achtsamkeit
• zugehörige Entspannungshaltungen, Ersatzübungen, Vorübungen
• ergänzende Atemübungen

Wann und wo

Lektion 1: Freitag, 07. November 2025, 18.45 - 20.15 Uhr 

Lektion 2: Freitag, 21. November 2025, 18.45 - 20.15 Uhr

Lektion 3: Freitag, 12. Dezember 2025, 18.45 - 20.15 Uhr

Anmerkung: Achtung, die Kurszeit auf dem Flyer wurde aktualisiert! Startzeit ist jeweils um 18.45 Uhr!

Kleidung         

Leichte, bequeme Kleidung 

Preis               

CHF 50.- für alle drei Daten zusammen

Anmeldung

Bitte bis 15. Oktober 2025 an: [email protected] 

Tanz dich in deine Mitte ... und freu dich!

Ein Wohlfühlprogramm für Körper, Geist und Seele.

In meinen Bewegungsmeditationen geht es nicht um perfekte Choreographien, sondern um die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers. Angeleitete Übungen und freier Ausdruckstanz wechseln sich ab und werden durch Meditation zu einer Einheit ergänzt.

Vorkenntnisse  

Keine – ausser Offenheit und Freude an Bewegung

Wann und wo

Jeweils samstags von 10.30 – 11.45 Uhr, Studio movingpeople, Bahnhofstrasse 11, Eschlikon

Nächstes Datum               

Samstag, 12.07.25, 10.30 - 11.45 Uhr

Kleidung         

Leichte, bequeme Kleidung für die Bewegung, warme Socken und Pullover für die Meditation

Preis               

Fr. 20.- (pro Datum)

Anmeldung

Bitte jeweils bis am Abend zuvor Mail: [email protected] oder Mobil: 079 767 27 68 (Tel. oder Whatsapp)

Entschleunige und verbinde dich mit deinem Herz und deiner Seele 

Yoga-Retreat auf der schönen Rigi 

Das Hotel mit dem berühmten Mineralbad und Spa in Rigi Kaltbad bietet mit seiner zauberhaften Aussicht auf den Vierwaldstättersee und die Rigi die perfekte Umgebung um zu entschleunigen, in sich zu gehen und in der Natur Kraft & Energie zu tanken.

Morgens beginnen wir den Tag mit einer kräftigenden, dehnenden Yoga-Sequenz. Da tut das anschliessende Mineralbad und Frühstück besonders gut. Vor dem Abendessen schliessen wir den Tag bewusst ab mit entspannenden Übungen aus dem YinYoga. Dazwischen bleibt ganz viel Raum und Zeit für dich und deine Bedürfnisse. Vielleicht mal ein paar Stunden einfach nur lesen? Oder auf die Rigi wandern? Oder das schöne Wellnessangebot im Spa nutzen? Alles darf, nichts muss:)

Für persönliche Anliegen stehe ich ebenfalls mit meinem ganzen Wissen und Erfahrung aus der Yogatherapie zur Verfügung. 

Ich freue mich sehr auf diese Auszeit mit dir!

Datum 

Donnerstag - Sonntag, 01. - 04. Mai 2025 

Ort

Hotel Rigi Kaltbad

Zentrum 4a

6356 Rigi Kaltbad

www.hotelrigikaltbad.ch

Anzahl Teilnehmer

mind. 8, max. 12Teilnehmer/innen 

Preis

CHF 1'090.-, inklusive:

• 3 Übernachtungen im Einzelzimmer
• Halbpension (Frühstücksbuffet & 4-Gang-Abendessen)
• freie Benützung Mineralbad und Spa
• 6 x 90min Yogalektionen
• Möglichkeit für persönliche yoga-therapeutische Beratung und Behandlung

(Exkl. Anreise und Einzelleistungen im Spa wie z.B. Massagen)

Anmeldung

Bitte per SMS/WhatsApp Tel. 079 617 71 22 oder Mail an [email protected] oder direkt im Studio.

Raus aus dem Alltag - rein ins Vergnügen!

Tanz selber ausprobieren!

Du hast dich bis jetzt noch nicht in eine Tanzstunde getraut? Kein Problem, dann ist dies jetzt die Gelegenheit für dich! Bei uns steht Spass und Freude an der Bewegung an 1. Stelle und alles Andere kommt dann von alleine. Vertraue mir und wage dich rein ins Vergnügen. Am 23. März bei "tanz bewegt" für dich gratis!

Programm Tanzstunden

Sonntag, 23. März 2025:

• 13.30 - 14.30 Uhr; Dance Mix 11 - 18 Jahren
• 14.45 - 15.30 Uhr; Mini- Kindertanz 4 - 7 Jahre
• 16.00 - 17.00 Uhr; Tanz dich fit! Erwachsene

Ort

Studio movingpeople Eschlikon

ALLE STUNDEN SIND GRATIS UND DÜRFEN OHNE VORANMELDUNG BESUCHT WERDEN!

Dies ist ein Angebot in Zusammenarbeit mit IG Tanz Thurgau. Weitere Infos, Events und Angebote unter www.igtanzthurgau.ch

Fünf Tibeter - Körpermeditation im Atemfluss

Die fünf Tibeter sind eine einfach-geniale Kombination von fünf fliessenden Bewegungsabläufen. Sie gehören zu den ältesten fernöstlichen Methoden, um Entspannung, Wohlbefinden und Fitness zu finden und so neue Kräfte und Energien zu tanken.

Der Erfahrungs-Workshop dient dazu, die 5 Übungen aufzufrischen und zu vertiefen. Daneben werden neue Elemente eingeübt (Ausgleichsübung, Ersatzübung).

Kursbeschreibung  

• Auffrischen, erneuern und vertiefen der Tibeter-Praxis
• Erfahrungsaustausch über die Wirkungsweise
• Kunst des richtigen Atmens mit Atemübungen
• Gemeinsames Praktizieren der Fünf Tibeter in der Stille

Voraussetzung

Du bist mit den "Fünf Tibeter" vertraut.

Wann und wo

Freitag, 14. März 2025, 18.30 - 20.30 Uhr

Preis               

CHF 20.-

Kleidung         

Leichte, bequeme Kleidung 

Anmeldung

Bitte bis 28. Februar 2025 an: [email protected]