3-stündiger Sonntags-Workshop

Einen Moment innehalten, den Alltag für einen Augenblick zur Seite legen und damit uns selbst Raum, Zeit und Aufmerksamkeit schenken. Diese Absicht steht hinter den Workshops am Sonntagmorgen. Durch Meditation, Achtsamkeitsübungen, theoretische Inputs und Bewegungssequenzen widmen wir uns bei jedem Anlass einem bestimmten Thema.

• 22. September 2019: Mein Körper und ich – ich und mein Körper. – Kann ich ihn liebevoll annehmen, wie er ist? Oder halte ich meinen Fokus dauernd auf die Stellen, die mir nicht gefallen?
• 27. Oktober 2019: Ich bin ok, wie ich bin! – Wir gehen den «ich sollte…», «ich müsste…» - und «ich darf doch nicht…» -Vorschriften auf die Spur und wandeln sie um in wohlwollende Sätze uns selbst gegenüber.
• 17. November 2019: Stille. – So wie es die Natur zu dieser Jahreszeit macht, ziehen wir uns für einen Augenblick in uns selbst zurück, werden still und lauschen auf unsere innere Stimme.
• 15. Dezember 2019: - Bald ist Weihnachten. Was kann ich mir selbst Gutes tun? Was nährt und freut mich? Womit kann ich mich selbst beschenken?

Datum

Sonntag, 22. September 2019 

Sonntag, 27. Oktober 2019 

Sonntag, 17. November 2019 

Sonntag, 15. Dezember 2019 

jeweils 09.30 - 12.30 Uhr

Zielgruppe

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Anzahl Teilnehmer

Mind. 5, max. 20

Preis

Fr. 50.- pro Anlass

Diverses

Bitte leichte, bequeme Kleidung, warme Socken und Pullover für die Meditation, sowie ein Getränk mitnehmen

Anmeldung

Bitte bis 2 Wochen vor dem entsprechenden Anlass.

Intensiv-Woche

Yoga mit seinen Elementen, den Asanas, Pranayama, Entspannung und Meditation, bringt Dich wieder in Kontakt mit Deinem Körper, Deinem Atem und Deiner Lebenskraft; Lässt dich die Welt aus einem neuen Blickwinkel betrachten.

Jeden Morgen im Freien mit Blick aufs Meer; Hatha-Yoga und Meditation 1½ Stunden, am späteren Nachmittag YinYoga / Meditation. Dazwischen viel Zeit zur eigenen Verfügung.

Datum

Freitag, 27. September - Donnerstag, 3. Oktober 2019 

Zielgruppe

Keine Vorkenntnisse nötig.

Anzahl Teilnehmer

Mind. 12, max.14

Preis

Ab Fr. 1'450.- (je nach Zimmerwahl - inkl. Flug, Transport Hotel / Flughafen, Essen / Getränke all inclusive , Yoga-Lektionen)

Anmeldung

Dieses Angebot ist bereits ausgebucht! Gerne kannst Du Dich auf die Warteliste einschreiben!

5-teiliger Workshop

Hormone sind wunderbare Botenstoffe, die unsere Stimmung, Energie, Leistungsfähigkeit, unser Gedächtnis, unsere Attraktivität und Ausstrahlung positiv beeinflussen und ein wahrer Jungbrunnen sind.

Emotionaler Stress, zu wenig Schlaf & Ruhephasen, Abnahme des Östrogenspiegels bei Frauen ab 35 Jahren und einseitige Ernährung sind die häufigsten Faktoren, die zu einem unausgeglichenen Hormonhaushalt führen. Dies kann sich in folgenden Symptomen äussern:

• Hitzewallungen
• Gewichtszunahme
• Gedächtnisschwäche
• Starke Blutungen / Schmerzen
• Stimmungsschwankungen bis hin zu Depressionen
• Ausbleiben der Regel
• Schlafstörungen
• Haarausfall
• Migräne

An 5 Samstagen à je 90min üben und vertiefen wir 7 einfache Übungen aus der Yoga-Therapie, die Du mit ergänzenden Tipps in Deinem Alltag praktisch umsetzen kannst. Regelmässig ausgeführt, kann Hormon-Yoga Deine Symptome spürbar lindern & Dir mehr Energie, Kraft & Lebensfreude schenken.

Datum

Samstag, 05. Oktober 2019

Samstag, 26. Oktober 2019

Samstag, 09. November 2019

Samstag, 23. November 2019

Samstag, 07. Dezember 2019

Jeweils 10:30 - 12.00 Uhr

(Diese Termine sind NICHT einzeln buchbar!)

Zielgruppe

Für alle Frauen mit oben genannten Beschwerden & Interessierte. Yoga-Erfahrung braucht es keine. 

Wichtig: Hormon-Yoga ist nicht geeignet bei hormonell bedingten Tumorerkrankungen, fortgeschrittener Endometriose, grossen Myomen in der Gebärmutter, akuten Herzkrankheiten oder Herzoperationen, Entzündungen im Bauchraum, starker Osteoporose, Schwangerschaft. Yoga ersetzt keine ärztliche Behandlung. Bitte sprich Dich bei Unsicherheiten mit Deinem/r Arzt/Ärztin ab.

Anzahl Teilnehmer

Mind. 5, max.14

Preis

Fr. 220.- (inkl. Unterlagen)

Bei entsprechender Zusatzversicherung anerkennen viele Krankenkassen diese Stunden.

Anmeldung

Bitte bis 30. September 2019

2-stündiger Samstags-Workshop

Ayurveda ist die Wissenschaft über ein langes, gesundes Leben. Sie legt grossen Wert auf präventive Massnahmen, damit es zu keiner Krankheit kommt. Die eigene Konstitution zu erkennen, positiv auszudrücken und im Gleichgewicht zu bleiben, das sind Ziele der ayurvedischen Heil- und Lebenskunde.

Lerne Deine wahre Natur kennen und gewinne neue Erkenntnisse über die drei Hauptpfeiler von Ayurveda. Erlebe anschliessend an den Theorie-Teil eine entspannte und Dosha-ausgleichende Yoga-Praxis.

Datum

Samstag, 26. Oktober 2019 / 16.00 - 18.00 Uhr

Zielgruppe

Frauen und Männer im Berufs- und Familienalltag & Senioren/innen

Anzahl Teilnehmer

Mind. 6, max. 30

Preis

Fr. 30.-

Anmeldung

Bitte bis 23. Oktober 2019

Tag der offenen Studio-Tür

Komm vorbei, bring Deine Kinder, Kolleginnen und Kollegen, Freunde, Verwandten & Bekannten mit und probiere Neues aus. Wir freuen uns auf einen bewegten Tag mit Euch!

Datum

Samstag, 02. November 2019 

09.00 Uhr: Yoga für alle (Brigitte Schildknecht & Jasmin Dinkwa)

10.15 Uhr: deepWORK® (Nicole Kaufmann & Nina Herzog)

11.45 Uhr: SuryaSoul® Soma (Chamuelle Claudia Schreiber)

13:00 Uhr: Tanz, Bewegung & Meditation (Elisabeth Wermuth)

14:15 Uhr: Jazzdance für Erwachsene - kombiniert mit Bewegungen aus dem Street- u. Moderndance (Claudia Morf)

15:30 Uhr: Kinderjazz (6 - 10 Jahre) (Claudia Morf)

Zielgruppe

Alle die gerne mit uns feiern und / oder uns & unser Programm kennenlernen wollen.

Anzahl Teilnehmer

Keine Vorgaben - wir feiern so oder so :)

Preis

Kostenlos für ALLE

Anmeldung

Keine Anmeldung nötig - komm einfach vorbei & bleibe so kurz oder lange wie Du möchtest!

Referat / Beratung

Wer kennt das nicht? Wenn wir uns vital fühlen und glücklich und voller Liebe sind, liegen auch unsere Haare gut und sehen gesund aus. Wenn wir hingegen unglücklich sind oder uns nicht gut fühlen, haben wir beispielsweise widerspenstiges, schwerfälliges oder trockenes Haar.

Wenn wir über unsere Haare sprechen, sprechen wir nicht selten auch über unser Leben. Ähnlich der Haut, sind auch unsere Haare Spiegel unserer Seele und zeigen uns, wenn etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.

An unseren Haaren lässt sich nicht nur erkennen, was wir rein stofflich zu uns nehmen (Mineralien, Medikamente …). Unser Haar ist fest mit unserem Nervensystem verbunden und gibt so auch Auskunft über die Erlebnisse und Emotionen (Angst, Wut, Trauer und Sorge, aber auch Freude und Glück) der vergangenen Monate und somit über unseren seelischen Zustand.

Gerne unterstütze ich Dich bei der Suche nach Antworten oder bei einer von Dir gewünschten Veränderung. Folgend ein paar Fragen, welche ich beantworten werde: 

• Was unterscheidet einen Naturcoiffeur von einem "normalen" Coiffeur?
• Wie pflege ich mein Haar mit natürlichen Produkten?
• Was möchte mir mein Haar "sagen" & wie gehe ich damit um?
• Was kann ich gegen Haarausfall tun?

Datum

Samstag, 09. November 2019 / 13.00 - ca. 14.30/15.00 Uhr

Zielgruppe

Interessierte Frauen & Männer

Anzahl Teilnehmer

Mind. 8, max.30

Preis

Fr. 30.-

Anmeldung

Bitte bis spätestens Mittwoch, 06. November 2019

2-stündiger Sonntags-Workshop 

Qantum Light Breath® nach Jeru Kabbal ist eine sehr wirkungsvolle, klärende, transformierende und mit Musik unterlegte Atemmeditation. Sie kann in tiefe persönliche Prozesse führen, Muster und Blockaden lösen und das Bewusstsein weiten.

Ablauf:

• Begleitung durch 2 erfahrene Coaches
• Einführung in die QLB
• 1 Stunde Meditation
• Nachwirken und Austausch
• Persönliche Nachbearbeitung auf Anfrage möglich

Datum

Sonntag, 10. November 2019 / 10.30 – 12.30 Uhr

Zielgruppe

Es sind keine Vorkenntnisse nötig

Anzahl Teilnehmer

Mind. 6, max. 20

Preis

Fr. 35.- pro Anlass

Anmeldung

Bitte bis spätestens Mittwoch, 06. November 2019 

Halbtages-Workshop

Für alle Frauen, die den Ruf verspüren, sich authentisch miteinander zu verbinden. Wir nehmen die Einladung des Winters an, in uns hinein zu horchen. Gemeinsam reisen wir zu unseren ureigenen Gaben. Wir gestalten intuitiv, verspielt, kreativ und gleichzeitig die Tiefe berührend einen Sonntag voller Begegnungen, Tanz, Meditation und Ritualen.

Datum

Sonntag, 24. November 2019 / 10.00 - 15.00 Uhr

Zielgruppe

Frauen. Keine Vorkenntnisse nötig.

Anzahl Teilnehmer

Mind. 6, max.30

Preis

Fr. 70.- (inkl. Getränke & Snacks)

Anmeldung

Bitte bis spätestens 22. November 2019.

Offene Spezial-Stunde

YinYoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yoga-Stil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Im YinYoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fliessen zu lassen. 

Auf diese Weise können unterschwellige Spannungen in den inneren Organen & Muskelpartien losgelassen und tiefe innere Ruhe erfahren werden.

Gerne kannst Du Deine Freunde, Verwandten & Bekannten mitnehmen!

Datum

Freitag, 27. Dezember 2019 / 19.00 bis open end (ca. 90min YinYoga & Meditation, anschliessend Tee)

Zielgruppe

alle YinYoga-Fans & solche, die es mal kennenlernen möchten

Preis

mit movingpeople Abo: kostenlos

ohne Abo: Fr. 20.-

Anmeldung

Keine Anmeldung nötig - komm einfach vorbei!

...und das neue Jahr mit einer stimmigen Reise nach innen beginnen.

Im Liegen tauchen wir mit den lichtvollen Kristallklängen ganz in unser INNERSTES ein. 

Ohne selber etwas tun zu müssen, lassen wir uns von den Klangwellen im "Klang-Bad" berühren und können tief entspannen.

Das Konzert dauert ca. 1 Stunde plus einer ½ h Nachklang Zeit in Stille.

Datum

Sonntag, 05. Januar 2020 / 11.00 - 12.30 Uhr (Einlass ab 10.30 Uhr)

Zielgruppe

Erwachsene

Anzahl Teilnehmer

Mind. 8, max.36

Preis

Fr. 49.-

Diverses

Bitte bringe eine bequeme Unterlage zum Draufliegen, Decken zum Zudecken und etwas zu trinken mit.

Anmeldung

Bitte bis spätestens 03. Januar 2020