3-stündiger Sonntags-Workshop

Einen Moment innehalten, den Alltag für einen Augenblick zur Seite legen und damit uns selbst Raum, Zeit und Aufmerksamkeit schenken. Diese Absicht steht hinter dem Workshop am Sonntagmorgen. Durch Meditation, Achtsamkeitsübungen, theoretische Inputs und Bewegungssequenzen widmen wir uns bei jedem Anlass einem bestimmten Thema.

• 25. August 2019: Wie viel Raum brauche ich? – Nehme ich mir soviel Raum, wie ich brauche? In Beziehungen, an Zeit, an Achtsamkeit für mich selbst.
• 22. September 2019: Mein Körper und ich – ich und mein Körper. – Kann ich ihn liebevoll annehmen, wie er ist? Oder halte ich meinen Fokus dauernd auf die Stellen, die mir nicht gefallen?
• 27. Oktober 2019: Ich bin ok, wie ich bin! – Wir gehen den «ich sollte…», «ich müsste…» - und «ich darf doch nicht…» -Vorschriften auf die Spur und wandeln sie um in wohlwollende Sätze uns selbst gegenüber.
• 17. November 2019: Stille. – So wie es die Natur zu dieser Jahreszeit macht, ziehen wir uns für einen Augenblick in uns selbst zurück, werden still und lauschen auf unsere innere Stimme.
• 15. Dezember 2019: Bald ist Weihnachten. Was kann ich mir selbst Gutes tun? Was nährt und freut mich? Womit kann ich mich selbst beschenken?

Datum

Sonntag, 25. August 2019, 09.30 - 12.30 Uhr

Sonntag, 22. September 2019, 09.30 - 12.30 Uhr

Sonntag, 27. Oktober 2019, 09.30 - 12.30 Uhr

Sonntag, 17. November 2019, 09.30 - 12.30 Uhr

Sonntag, 15. Dezember 2019, 09.30 - 12.30 Uhr

(Einzeltermine buchbar!)

Zielgruppe

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Anzahl Teilnehmer

Mind. 5, max. 20

Preis

Fr. 50.- / Anlass

Diverses

Bitte leichte, bequeme Kleidung, warme Socken und Pullover für die Meditation, sowie ein Getränk mitnehmen

Anmeldung

Bitte bis spätestens 3 Tage vor dem Anlass.

Halbtages-Workshop

Für alle Frauen, die den Ruf verspüren, sich authentisch miteinander zu verbinden. Wir nehmen die Einladung des Winters an, in uns hinein zu horchen. Gemeinsam reisen wir zu unseren ureigenen Gaben. Wir gestalten intuitiv, verspielt, kreativ und gleichzeitig die Tiefe berührend einen Sonntag voller Begegnungen, Tanz, Meditation und Ritualen.

Datum

Sonntag, 24. November 2019 / 10.00 - 15.00 Uhr

Zielgruppe

Frauen. Keine Vorkenntnisse nötig.

Anzahl Teilnehmer

Mind. 6, max.30

Preis

Fr. 70.- (inkl. Getränke & Snacks)

Anmeldung

Bitte bis spätestens 22. November 2019.

Offene Spezial-Stunde

YinYoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yoga-Stil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Im YinYoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fliessen zu lassen. 

Auf diese Weise können unterschwellige Spannungen in den inneren Organen & Muskelpartien losgelassen und tiefe innere Ruhe erfahren werden.

Gerne kannst Du Deine Freunde, Verwandten & Bekannten mitnehmen!

Datum

Freitag, 27. Dezember 2019 / 19.00 bis open end (ca. 90min YinYoga & Meditation, anschliessend Tee)

Zielgruppe

alle YinYoga-Fans & solche, die es mal kennenlernen möchten

Preis

mit movingpeople Abo: kostenlos

ohne Abo: Fr. 20.-

Anmeldung

Keine Anmeldung nötig - komm einfach vorbei!

...und das neue Jahr mit einer stimmigen Reise nach innen beginnen.

Im Liegen tauchen wir mit den lichtvollen Kristallklängen ganz in unser INNERSTES ein. 

Ohne selber etwas tun zu müssen, lassen wir uns von den Klangwellen im "Klang-Bad" berühren und können tief entspannen.

Das Konzert dauert ca. 1 Stunde plus einer ½ h Nachklang Zeit in Stille.

Datum

Sonntag, 05. Januar 2020 / 11.00 - 12.30 Uhr (Einlass ab 10.30 Uhr)

Zielgruppe

Erwachsene

Anzahl Teilnehmer

Mind. 8, max.36

Preis

Fr. 49.-

Diverses

Bitte bringe eine bequeme Unterlage zum Draufliegen, Decken zum Zudecken und etwas zu trinken mit.

Anmeldung

Bitte bis spätestens 03. Januar 2020

Erholung und gleichzeitig Energie tanken

Im schönen Bregenzerwald vertiefen wir uns in 6 x 90min Lektionen gemeinsam in ein fliessendes, individuell angepasstes Yoga, welches Spannungen löst und Deine Energie wieder sprudeln lässt. Die Yogalektionen sind jeweils am Morgen und späteren Nachmittag. Der Rest des Tages steht zur freien Verfügung und soll ganz Deiner Erholung & dem Auftanken dienen. Die Natur rundherum, sowie die Spa-Anlage des Hotels bieten dazu vielfältige Möglichkeiten.

1. Yogalektion:19. März, 17.00 Uhr

Letzte Yogalektion: 22. März, vor dem Frühstück

Datum

Donnerstag, 19. bis Sonntag 22. März 2020 

Zielgruppe

Erwachsene

Anzahl Teilnehmer

Mind. 12, max. 14 Teilnehmer/innen

Ort

Hotel Die Wälderin

Hinterbündt 383

A- 6881 Mellau

www.diewaelderin.at

Preis Hotel

EZ mit ¾ Verwöhnpension, Euro 554.00

DZ mit ¾ Verwöhnpension, Euro 464.00

Zusätzlich: Kurtaxen und Getränke

Die Übernachtungen bezahlt jeder Teilnehmende direkt im Hotel

Preis Yogalektionen

CHF 132.- (6 x 90min à 22.--, bitte passend mitnehmen!)

Diverses

Bitte bringe gerne Deine eigene Yoga-Matte mit

Anmeldung

Bitte bis spätestens 12. Dezember 2019