special events aktuell

Tanz dich in deine Mitte ... und freu dich!

Ein Wohlfühlprogramm für Körper, Geist und Seele.

In meinen Bewegungsmeditationen geht es nicht um perfekte Choreographien, sondern um die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers. Angeleitete Übungen und freier Ausdruckstanz wechseln sich ab und werden durch Meditation zu einer Einheit ergänzt.

Vorkenntnisse  

Keine – ausser Offenheit und Freude an Bewegung

Wann und wo

Jeweils samstags von 10.30 – 11.45 Uhr, Studio movingpeople, Bahnhofstrasse 11, Eschlikon

Daten               

09.09. / 21.10. / 25.11. / 16.12.  (alle Daten sind einzeln buchbar!)

Kleidung         

Leichte, bequeme Kleidung für die Bewegung, warme Socken und Pullover für die Meditation

Preis               

Fr. 20.- (pro Datum)

Anmeldung

Bitte jeweils bis am Abend zuvor Mail: e.wermuth@gmx.ch oder Mobil: 079 767 27 68 (Tel. oder Whatsapp)

Yogaferien auf Mallorca

Schenke Dir eine Auszeit mit Yoga am Meer, Wind in den Haaren, kitzelnde Sonnenstrahlen, verbinden, Ruhe finden, in die Ferne schweifen…..

Yoga mit seinen Elementen, den Asanas, Pranayama, Entspannung und Meditation, bringt dich wieder in Kontakt mit deinem Körper, deinem Atem, deiner Lebenskraft und lässt dich die Welt aus einem neuen Blickwinkel betrachten; Fokus, Halt und Sinnhaftigkeit prägen diesen Aufenthalt. Die Yogalektionen inspirieren dich, angepasst und sinnvoll die Positionen einzunehmen und dabei Kraft aber auch Leichtigkeit zu erfahren.

Programm:  im Freien jeden Morgen Hathayoga und Meditation 1.5 Std., am späteren Nachmittag Yinyoga/Meditation, 1.5 Std. Bei schlechtem Wetter kann das Programm geändert werden z.B. mit einer Gehmeditation im Regen.
Dazwischen viel Zeit zur eigenen Verfügung. Du kannst dich zurück ziehen oder mit anderen die Insel entdecken, mach das was dir gut tut, schaue mal alleine nur zu dir.

Datum 

22.09.2023 – 28.09.2023

Ort

4*Hotel Sensimar Aguait Resort, Avenida de los Pinos, 61, 07590 Cala Ratjada, Mallorca

Mit direktem Zugang zur Bucht, welche zum geniessen, entspannen und Energie tanken einlädt.

Hotel Sensimar Cala Ratjada, Mallorca

Preis

Ab CHF 1'820.-* (inkl. Flug, Transfer Flughafen - Hotel, Unterkunft für 6 Nächte, 12 Yogalektionen à 90min)

*Stand 17.01.2023 - Preisänderungen vorbehalten

Anmeldefrist

bis 15. Februar 2023

Diese Yogaferien sind bereits ausgebucht! Gerne kannst du dich auf die Warteliste setzen lassen!  

Anmeldeformular bitte anfordern unter

brigitte@movingpeople.ch oder SMS/WhatsApp Tel. 077 421 61 34

Qi Gong - Kurse

Qi Gong gehört zu den fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin und wird nicht nur als Prophylaxe sondern auch als Heilverfahren angewendet. Durch regelmässiges praktizieren, reguliert  Qi Gong physische und psychische Prozesse des Nerven-, Herz-Kreislauf-, Verdauungs-, Atmungs- und Hormonsystems und hält zudem noch beweglich.

Qi durchdringt den ganzen Körper und ist in stetiger Wechselwirkung mit dem Qi der Umgebung. Wenn diese  Lebenskraft harmonisch fliesst, fühlen wir uns gesund und ausgeglichen. 

Qi Gong ist eine weitere heilsame und wertvolle Technik zur Meridian-Klopfakupressur. Akkupunktur und Qi Gong fördern das fliessen von Qi im Meridiansystem (Energie-Leitbahnen im Körper) und helfen so, Blockaden zu lösen.

Durch das achtsame praktizieren von Qi Gong werden neue Bewegungen erlebt. Wenn Verkrampfungen und Blockierungen durch Achtsamkeit vermieden oder gar aufgelöst und ein langsamer und geschmeidiger Bewegungsfluss eingeübt wird, verändern sich auch dein Denken und Fühlen in entsprechender Weise.

Neben dem bewegten Qi Gong wird auch immer noch stilles Qi Gong und Selbstmassage praktiziert.

Kursstart 

10 x ab 18. Oktober 2023, jeweils mittwochs, 09.00 - 10.15 Uhr

oder

10 x ab 19. Oktober 2023, jeweils donnerstags, 19.45 - 21.00 Uhr 

Preis

10er Abo CHF 220.00, Einzellektion CHF 25.00

Anmeldung

Bitte per SMS/WhatsApp Tel. 076 426 33 14  oder Mail an info@ownsolutions.ch 

5 Jahre movingpeople

 1'825 Tage, resp. 2'530 Stunden haben wir bereits gemeinsam auf der Matte verbracht! Wow! Wenn das kein Grund zum Feiern ist...!

Dazu laden wir dich herzlich ein zu einem besonderen Tag gefüllt mit kostenlosen Spezialstunden. Und sehr gerne darfst du dazu 1 weitere Person (gerne auch welche, die uns noch nicht kennen;)) mitbringen. 

Programm

07.30 - 08.30 Uhr; Chakra Yoga 

Eine ausbalancierende Yogastunde für den perfekten Start in den Tag. Wir steuern mit verschiedenen Übungen und Atemtechniken jedes deiner 7 Haupt-Chakren an. Chakren sind die Energiezentren in unserem Körper und während dieser Stunde erhöhen wir den Energiefluss in den einzelnen Chakren und somit in deinem ganzen Körper. 

Leitung: Corinne

09.00 - 10.00 Uhr; BodyArt® / Myofasciale Stunde

Eine BodyArt® Stunde mit Schwerpunkt Faszien und Atmung. Faszien sind Teile des Bindegewebes, die den ganzen Körper wie ein Netz verbinden, Muskeln und Organe umhüllen und auch durchdringen. Jede Veränderung, ob durch Bewegung, Ansteuerung und sogar Gedanken kann den Spannungszustand verändern. In dieser Stunde geht es darum, ein tieferes Körperbewusstsein zu erlangen, anhand von Übungen, welche die myofasziale Linien ansteuern und trainieren.

Leitung: Eveline

10.30 - 11.30 Uhr; Bewegungsmeditation

Achtsam angeleitete Übungen im Wechsel mit freiem Ausdruckstanz. Ein Wohlfühlprogramm für Körper, Geist & Seele. 

Leitung: Elisabeth

18.30 - 20.00 Uhr; YinYoga & Klangschalen-Meditation

Eine auf allen Ebenen entspannende Yoga-Stunde, welche dich vorbereitet auf die anschliessende und aussergewöhnliche Klangreise mit unserem Jubi-special-guest Sandra Reinhard. Soulfood pur. 

Leitung YinYoga: Brigitte & Jasmin 

Leitung Klangschalen-Meditation: Sandra Reinhard

>> 08.30 - 12.00 Uhr & 20.00 - 21.00 Uhr: HÄPPCHEN, GETRÄNKE & AUSTAUSCH

Zielgruppe

alle Abonnenten/innen & Klienten/innen, sowie je 1 Begleitperson

Anzahl Teilnehmer/innen

Teilnehmerzahl eingeschränkt, deshalb bitte unbedingt anmelden bis 16.11.2023!

Anmeldung

Bitte per SMS/WhatsApp Tel. 079 617 71 22 oder Mail an jasmin@movingpeople.ch oder direkt im Studio.

Entschleunige und verbinde dich mit deinem Herz und deiner Seele 

Yoga-Retreat auf der schönen Rigi 

Das Hotel mit dem berühmten Mineralbad und Spa in Rigi Kaltbad bietet mit seiner zauberhaften Aussicht auf den Vierwaldstättersee und die Rigi die perfekte Umgebung um zu entschleunigen, in sich zu gehen und in der Natur Kraft & Energie zu tanken.

Morgens beginnen wir den Tag mit einer kräftigenden, dehnenden Yoga-Sequenz. Da tut das anschliessende Mineralbad und Frühstück besonders gut. Vor dem Abendessen schliessen wir den Tag bewusst ab mit entspannenden Übungen aus dem YinYoga. Dazwischen bleibt ganz viel Raum und Zeit für dich und deine Bedürfnisse. Vielleicht mal ein paar Stunden einfach nur lesen? Oder auf die Rigi wandern? Oder das schöne Wellnessangebot im Spa nutzen? Alles darf, nichts muss:)

Für persönliche Anliegen stehe ich ebenfalls mit meinem ganzen Wissen und Erfahrung aus der Yogatherapie zur Verfügung. 

Ich freue mich sehr auf diese Auszeit mit dir!

Datum 

Donnerstag - Sonntag, 02. - 05. Mai 2024 

Ort

Hotel Rigi Kaltbad

Zentrum 4a

6356 Rigi Kaltbad

www.hotelrigikaltbad.ch

Anzahl Teilnehmer

mind. 8, max. 12Teilnehmer/innen 

Preis

CHF 1'090.-, inklusive:

• 3 Übernachtungen im Einzelzimmer
• Halbpension (Frühstücksbuffet & 4-Gang-Abendessen)
• freie Benützung Mineralbad und Spa
• 6 x 90min Yogalektionen
• Möglichkeit für persönliche yoga-therapeutische Beratung und Behandlung

(Exkl. Anreise und Einzelleistungen im Spa wie z.B. Massagen)

Anmeldung

Bitte per SMS/WhatsApp Tel. 079 617 71 22 oder Mail an jasmin@movingpeople.ch oder direkt im Studio.

- Winter/Frühling 2024; Workshop "Stress lass nach - wie sich Druck & Spannung einfach wegatmen lassen"

Falls du dir jetzt schon einen Platz sichern möchtest, melde dich gerne und lass' dich auf unsere Interessentenliste setzen:)