Hatha Yoga by Corinne Holiday Specials

Daten

Dienstag, 20. Dez. 22, 19.00 – 20.00 Uhr

Praktiziere mit mir den Sonnengruss am Tag vor der Wintersonnenwende (Yoga Ritual). Anschliessend finden wir mit YinYoga zur Ruhe.

Samstag, 24. Dez. 22, 09.00 - 10.15 Uhr

Weihnachts-Yoga Special; Starte mit einer kraftvollen Hatha Yoga Lektion in die Feiertage.

Dienstag, 27. Dez. 22, 19.00 - 20.00 Uhr

Yin Yoga Lektion inkl. Meditation

Samstag, 31. Dez. 22, 09.00 - 10.15 Uhr

Silvester-Yoga-Special; Ende 2022 mit einer ausbalancierenden Hatha Yoga Lektion inkl. Pranayama

Die Teilnahme ist an allen vier Daten auch online möglich!

Preis 

Fr. 20.- pro Lektion (jedes Datum einzeln buchbar)

Anmeldung

Bitte per email an c_steinmann91@hotmail.com

Yogatherapie Workshop - Faszien Rücken

Plagen dich öfters Rückenbeschwerden? Verspannt sich dein Nacken bis dein Kopf schmerzt? Könnten deine Schultern etwas mehr Leichtigkeit vertragen? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich!

In 2h Stunden wenden wir Übungen aus der Yogatherapie an, die deine Schmerzen im akuten Fall lindern und präventiv wirken, damit Beschwerden erst gar nicht mehr auftreten.

Wir üben in Kleingruppen von max. 6 Personen. Damit bleibt viel Raum & Zeit, spezifisch auf deine Bedürfnisse eingehen zu können und die Übungen dir entsprechend anzupassen.

Datum

Donnerstag, 08. Dezember 2022, 19 – 21 Uhr

Anzahl Teilnehmer

mind. 5, max. 6 Teilnehmer/innen

Preis

Fr. 60.- / Datum

Jubiläums-Doppellektion

4 Jahre movingpeople, gefüllt mit einem stetig wachsenden Team, erweitertem Kurs- und Therapie-Angebot, unzähligen bewegten Stunden auf der Matte und unglaublich tollen & treuen Kunden/innen / Klienten/innen wie DIR!

Das wollen wir diesmal mit einer besonderen Doppellektion feiern und freuen uns, dich dazu herzlich einzuladen. Und vielleicht regnet es dann beim anschliessenden Umtrunk keine bunten Konfetti, dafür aber wartet auf jeden Fall eine DANKESCHÖN-Überraschung auf Dich:)

Datum

Freitag, 18. Nov. 2022

17.45 - 18.45 Uhr    eine bewegte Stunde auf der Matte mit Nicole & Eveline (die reguläre Stunde Yoga für den Rücken fällt aus!)

19.00 - 20.15 Uhr   YinYoga inkl. Meditation mit Brigitte & Jasmin

ab 20.15 Uhr         Ausklang mit Tee & Gebäck

Zielgruppe

Alle Abonnenten/innen / Klienten/innen die gerne mit uns feiern wollen

Ohne Anmeldung & kostenlos für alle!

Yogatherapie Workshop - FREI SEIN - STARTE JETZT

Alte Gewohnheiten abgeben und endlich machen was du willst

Ist dein Leben eher geprägt mit innerer Leere, Frust und Zweifel? Möchtest du schon lange etwas ändern aber der innere Antrieb fehlt? Verläuft dein Leben vorwiegend funktional und mechanisch? Gehst Du langsam auf einen Seeleninfarkt oder sogar ein Burnout zu?

Egal welche Gewohnheit du umstellen willst und so damit DEINEN Weg zur Zufriedenheit ebnest; mit der richtigen

Entscheidung, klarer Zielsetzung und dem passenden Werkzeug, ist ein Weg aus dem Hamsterrad möglich.

Dieser Workshop gibt dir Impulse, schafft dir Klarheit wohin, warum, wozu und hilft dir den 1.Schritt zu tun, denn JETZT STARTEN ist angesagt, nicht auf Morgen verschieben.

Daten

Teil 1 / Donnerstag 03. Nov. 19 – 21 Uhr

Erkennen; wo der Schuh wirklich drückt?  Welchen Schritt  will/muss ich angehen? Wahrnehmen; Klarheit schaffen

Teil 2 / Donnerstag 10. Nov. 19 – 21 Uhr

Ziel klären; Fokussieren, wie, wann, warum; Strategien entwickeln. Innerer Antrieb nachhaltig aktivieren

An beiden Abenden gibt es einen theoretischen und einen praktischen Teil mit angepassten Übungen um Körper Geist und Herz optimal zu verbinden.

Preis

Fr. 150.- (beide Abende zusammen - keine Einzelabende buchbar!)

Anmeldung

Bitte per SMS/WhatsApp/ Tel. 077 421 61 34 oder direkt im Studio.

Yogatherapie Workshop - Freier Nacken & leichte Schultern (seit Juni 2022 mit neuem Programm!)

Plagen dich öfters Rückenbeschwerden? Verspannt sich dein Nacken bis dein Kopf schmerzt? Könnten deine Schultern etwas mehr Leichtigkeit vertragen? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich!

In 2h Stunden wenden wir Übungen aus der Yogatherapie an, die deine Schmerzen im akuten Fall lindern und präventiv wirken, damit Beschwerden erst gar nicht mehr auftreten.

Wir üben in Kleingruppen von max. 6 Personen. Damit bleibt viel Raum & Zeit, spezifisch auf deine Bedürfnisse eingehen zu können und die Übungen dir entsprechend anzupassen.

Alle Daten sind einzeln buchbar. Wiederholen ist aber – ganz im Sinne der Nachhaltigkeit – ausdrücklich erlaubt:) 

Datum

Dienstag, 23. August 2022, 19 – 21 Uhr 

Dienstag, 30. August 2022, 19 – 21 Uhr 

Anzahl Teilnehmer

mind. 5, max. 6 Teilnehmer/innen

Preis

Fr. 60.- / Datum

Anmeldung

Bitte bis spätestens bis 3 Tage vor dem Workshop per SMS/WhatsApp 079 617 71 22 oder direkt im Studio.

Hatha Yoga Workshop by Corinne

Vertiefe dein Wissen rund um Yoga!

Kursinhalt:

- Atemtechniken (pranayama)

- Basic Asanas Hatha Yoga und ihre positiven Wirkungen auf deinen Körper 

- Wissensaustausch über die Meditations-Grundlagen

- positives Denken und Entspannung

Datum

Samstag, 2. Juli 2022, 10.30 - 13.00 Uhr

Anzahl Teilnehmer

mind. 3, max. 6 Teilnehmer/innen

Preis

Fr. 60.- / Pers. (inkl. Tee & Mind-Food)

Entschleunige und verbinde dich mit deinem Herz und deiner Seele 

Yoga-Retreat auf der schönen Rigi 

Das Hotel mit dem berühmten Mineralbad und Spa in Rigi Kaltbad bietet mit seiner zauberhaften Aussicht auf den Vierwaldstättersee und die Rigi die perfekte Umgebung um zu entschleunigen, in sich zu gehen und in der Natur Kraft & Energie zu tanken.

Morgens beginnen wir den Tag mit einer kräftigenden, dehnenden Yoga-Sequenz. Da tut das anschliessende Mineralbad und Frühstück besonders gut. Vor dem Abendessen schliessen wir den Tag bewusst ab mit entspannenden Übungen aus dem YinYoga. Dazwischen bleibt ganz viel Raum und Zeit für dich und deine Bedürfnisse. Vielleicht mal ein paar Stunden einfach nur lesen? Oder auf die Rigi wandern? Oder das schöne Wellnessangebot im Spa nutzen? Alles darf, nichts muss:)

Für persönliche Anliegen stehe ich ebenfalls mit meinem ganzen Wissen und Erfahrung aus der Yogatherapie zur Verfügung. 

Ich freue mich sehr auf diese Auszeit mit dir!

Datum 

Donnerstag - Sonntag, 05. - 08. Mai 2022 

Ort

Hotel Rigi Kaltbad

Zentrum 4a

6356 Rigi Kaltbad

www.hotelrigikaltbad.ch

Anzahl Teilnehmer

mind. 8, max. 11 Teilnehmer/innen

Preis

CHF 950.-, inklusive:

• 3 Übernachtungen im Einzelzimmer
• Halbpension
• freie Benützung Mineralbad und Spa
• 6 x 90min Yogalektionen
• Möglichkeit für persönliche Beratung und Behandlung

(Exkl. Anreise und Einzelleistungen im Spa wie z.B. Massagen)

Yogatherapie Workshop - Geschmeidige & bewegliche Hüfte

Plagen dich öfters Hüftbeschwerden? Brauchen deine Hüfte und Beine nach dem Aufstehen eine Weile bis sie "warm gelaufen" sind? Könnte dein "Gang" etwas mehr Geschmeidigkeit vertragen? Dann ist der folgende Workshop genau das Richtige für dich!

In je 3 x 2h Stunden wenden wir Übungen aus der Yogatherapie an, die deine Schmerzen im akuten Fall lindern und präventiv wirken, damit Beschwerden erst gar nicht mehr auftreten.

Wir üben in Kleingruppen von max. 6 Personen. Damit bleibt viel Raum & Zeit, spezifisch auf deine Bedürfnisse eingehen zu können und die Übungen dir entsprechend anzupassen.

Alle Daten sind einzeln buchbar. Wiederholen ist aber – ganz im Sinne der Nachhaltigkeit – ausdrücklich erlaubt:) 

Datum

Dienstag, 15. März, 19 – 21 Uhr 

Dienstag, 29. März, 19 – 21 Uhr 

Dienstag, 12. April, 19 - 21 Uhr

Anzahl Teilnehmer

mind. 5, max. 6 Teilnehmer/innen

Preis

Fr. 60.- / Datum

Yogatherapie Workshop - Faszien-Yoga - FOLLOW UP

Plagen dich öfters Rückenbeschwerden? Verspannt sich dein Nacken bis dein Kopf schmerzt? Könnten deine Schultern etwas mehr Leichtigkeit vertragen? Dann sind die folgenden Workshops genau das Richtige für dich!

In je 3 x 2h Stunden wenden wir Übungen aus der Yogatherapie an, die deine Schmerzen im akuten Fall lindern und präventiv wirken, damit Beschwerden erst gar nicht mehr auftreten.

Wir üben in Kleingruppen von max. 6 Personen. Damit bleibt viel Raum & Zeit, spezifisch auf deine Bedürfnisse eingehen zu können und die Übungen dir entsprechend anzupassen.

Alle Daten sind einzeln buchbar. Wiederholen ist aber – ganz im Sinne der Nachhaltigkeit – ausdrücklich erlaubt:) 

Datum

Donnerstag, 13. Jan. 2022., 19 – 21 Uhr

Anzahl Teilnehmer

mind. 5, max. 6 Teilnehmer/innen

Preis

Fr. 60.- / Datum

Yogatherapie Workshop - Freier Nacken & leichte Schultern - FOLLOW UP

Plagen dich öfters Rückenbeschwerden? Verspannt sich dein Nacken bis dein Kopf schmerzt? Könnten deine Schultern etwas mehr Leichtigkeit vertragen? Dann sind die folgenden Workshops genau das Richtige für dich!

In je 3 x 2h Stunden wenden wir Übungen aus der Yogatherapie an, die deine Schmerzen im akuten Fall lindern und präventiv wirken, damit Beschwerden erst gar nicht mehr auftreten.

Wir üben in Kleingruppen von max. 6 Personen. Damit bleibt viel Raum & Zeit, spezifisch auf deine Bedürfnisse eingehen zu können und die Übungen dir entsprechend anzupassen.

Alle Daten sind einzeln buchbar. Wiederholen ist aber – ganz im Sinne der Nachhaltigkeit – ausdrücklich erlaubt:) 

Datum

Dienstag, 11. Jan. 2022, 19 – 21 Uhr

Dienstag, 18. Jan. 2022, 19 – 21 Uhr

Anzahl Teilnehmer

mind. 5, max. 6 Teilnehmer/innen

Preis

Fr. 60.- / Datum