Yoga Christmas Special

Starte wunderbar entspannt und ausgeglichen in die Feiertage. Atmung, Bewegung und Entspannung verbinden wir in dieser Hatha Yoga Lektion. Sie bringt dich ins innerliche Gleichgewicht und gibt dir viel Energie für die anstehenden Feiertage. 

Wann und wo

Sonntag, 24. Dezember 2023, 9.00 - 10.00 Uhr

Studio movingpeople, Bahnhofstrasse 11, 8360 Eschlikon

Preis

CHF 20.- / Pers. (zahlbar vor Ort in bar oder per TWINT)

Anmeldung

Bitte anmelden über folgenden Link: hathayogabycorinne

5 Jahre movingpeople

 1'825 Tage, resp. 2'530 Stunden haben wir bereits gemeinsam auf der Matte verbracht! Wow! Wenn das kein Grund zum Feiern ist...!

Dazu laden wir dich herzlich ein zu einem besonderen Tag gefüllt mit kostenlosen Spezialstunden. Und sehr gerne darfst du dazu 1 weitere Person (gerne auch welche, die uns noch nicht kennen;)) mitbringen. 

Programm

07.30 - 08.30 Uhr; Chakra Yoga 

Eine ausbalancierende Yogastunde für den perfekten Start in den Tag. Wir steuern mit verschiedenen Übungen und Atemtechniken jedes deiner 7 Haupt-Chakren an. Chakren sind die Energiezentren in unserem Körper und während dieser Stunde erhöhen wir den Energiefluss in den einzelnen Chakren und somit in deinem ganzen Körper. 

Leitung: Corinne

09.00 - 10.00 Uhr; BodyArt® / Myofasciale Stunde

Eine BodyArt® Stunde mit Schwerpunkt Faszien und Atmung. Faszien sind Teile des Bindegewebes, die den ganzen Körper wie ein Netz verbinden, Muskeln und Organe umhüllen und auch durchdringen. Jede Veränderung, ob durch Bewegung, Ansteuerung und sogar Gedanken kann den Spannungszustand verändern. In dieser Stunde geht es darum, ein tieferes Körperbewusstsein zu erlangen, anhand von Übungen, welche die myofasziale Linien ansteuern und trainieren.

Leitung: Eveline

10.30 - 11.30 Uhr; Bewegungsmeditation

Achtsam angeleitete Übungen im Wechsel mit freiem Ausdruckstanz. Ein Wohlfühlprogramm für Körper, Geist & Seele. 

Leitung: Elisabeth

18.30 - 20.00 Uhr; YinYoga & Klangschalen-Meditation

Eine auf allen Ebenen entspannende Yoga-Stunde, welche dich vorbereitet auf die anschliessende und aussergewöhnliche Klangreise mit unserem Jubi-special-guest Sandra Reinhard. Soulfood pur. 

Leitung YinYoga: Brigitte & Jasmin 

Leitung Klangschalen-Meditation: Sandra Reinhard

>> 08.30 - 12.00 Uhr & 20.00 - 21.00 Uhr: HÄPPCHEN, GETRÄNKE & AUSTAUSCH

Zielgruppe

alle Abonnenten/innen & Klienten/innen, sowie je 1 Begleitperson

Anzahl Teilnehmer/innen

Teilnehmerzahl eingeschränkt, deshalb bitte unbedingt anmelden bis 16.11.2023!

Anmeldung

Bitte per SMS/WhatsApp Tel. 079 617 71 22 oder Mail an jasmin@movingpeople.ch oder direkt im Studio.

Yogaferien auf Mallorca

Schenke Dir eine Auszeit mit Yoga am Meer, Wind in den Haaren, kitzelnde Sonnenstrahlen, verbinden, Ruhe finden, in die Ferne schweifen…..

Yoga mit seinen Elementen, den Asanas, Pranayama, Entspannung und Meditation, bringt dich wieder in Kontakt mit deinem Körper, deinem Atem, deiner Lebenskraft und lässt dich die Welt aus einem neuen Blickwinkel betrachten; Fokus, Halt und Sinnhaftigkeit prägen diesen Aufenthalt. Die Yogalektionen inspirieren dich, angepasst und sinnvoll die Positionen einzunehmen und dabei Kraft aber auch Leichtigkeit zu erfahren.

Programm:  im Freien jeden Morgen Hathayoga und Meditation 1.5 Std., am späteren Nachmittag Yinyoga/Meditation, 1.5 Std. Bei schlechtem Wetter kann das Programm geändert werden z.B. mit einer Gehmeditation im Regen.
Dazwischen viel Zeit zur eigenen Verfügung. Du kannst dich zurück ziehen oder mit anderen die Insel entdecken, mach das was dir gut tut, schaue mal alleine nur zu dir.

Datum 

22.09.2023 – 28.09.2023

Ort

4*Hotel Sensimar Aguait Resort, Avenida de los Pinos, 61, 07590 Cala Ratjada, Mallorca

Mit direktem Zugang zur Bucht, welche zum geniessen, entspannen und Energie tanken einlädt.

Hotel Sensimar Cala Ratjada, Mallorca

Preis

Ab CHF 1'820.-* (inkl. Flug, Transfer Flughafen - Hotel, Unterkunft für 6 Nächte, 12 Yogalektionen à 90min)

*Stand 17.01.2023 - Preisänderungen vorbehalten

Anmeldefrist

bis 15. Februar 2023

Diese Yogaferien sind bereits ausgebucht! Gerne kannst du dich auf die Warteliste setzen lassen!  

Anmeldeformular bitte anfordern unter

brigitte@movingpeople.ch oder SMS/WhatsApp Tel. 077 421 61 34

Tanz dich in deine Mitte ... und freu dich!

Ein Wohlfühlprogramm für Körper, Geist und Seele.

In meinen Bewegungsmeditationen geht es nicht um perfekte Choreographien, sondern um die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers. Angeleitete Übungen und freier Ausdruckstanz wechseln sich ab und werden durch Meditation zu einer Einheit ergänzt.

Vorkenntnisse  

Keine – ausser Offenheit und Freude an Bewegung

Wann und wo

Jeweils samstags von 10.30 – 11.45 Uhr, Studio movingpeople, Bahnhofstrasse 11, Eschlikon

Daten               

18.02. / 11.03. / 22.04. / 24.06. / 15.07.2023 (alle Daten sind einzeln buchbar!)

Kleidung         

Leichte, bequeme Kleidung für die Bewegung, warme Socken und Pullover für die Meditation

Preis               

Fr. 20.- (pro Datum)

Anmeldung

Bitte jeweils bis am Abend zuvor Mail: e.wermuth@gmx.ch oder Mobil: 079 767 27 68 (Tel. oder Whatsapp)

Yoga-Spezialstunde Kopfstand

Lust auf einen Perspektivenwechsel und die Welt mal auf dem Kopf stehend zu betrachten?

Sirsasana wird in gewissen Yoga-Traditionen auch als Königs-Asana bezeichnet und zeichnet sich durch eine Vielzahl an positiven Wirkungen aus. Für die genaue und vor allem individuelle Instruktion in einer gewöhnlichen Yogalektion bleibt jedoch oft zu wenig Zeit und Muse.

In Anbetracht, dass die fragilen Halswirbel im Kopfstand mehr Körpergewicht tragen und stützen müssen, als dies anatomisch vorgesehen ist, wird deutlich, dass eine korrekte Ausführung jedoch unerlässlich ist. Nur so können wir Verletzungen ausschliessen und Langzeitschäden vorbeugen.

Mit den entsprechenden Vorbereitungen und dem Bewusstsein, uns auf den Kopf zu stellen, widmen wir uns in dieser Spezialstunde der Grundtechnik für den Kopfstand und bieten einander in Partnerarbeit die nötige Unterstützung.

Daten

Montag, 12. Juni 23, 10.15 – 11.15 Uhr  

Zielgruppe / Voraussetzung

regelmässiger Besuch von Yogalektionen, keine gesundheitlichen Beschwerden wie Schleudertrauma, Halswirbelfrakturen, Bluthochdruck, erhöhter Augeninnendruck

Anzahl Teilnehmer

mind. 4, max. 12 Teilnehmerinnen

Preis

Fr. 20.- (bitte in bar oder per TWINT)

Anmeldung

Bitte per SMS/WhatsApp Tel. 079 617 71 22 oder Mail an jasmin@movingpeople.ch oder direkt im Studio.

Entschleunige und verbinde dich mit deinem Herz und deiner Seele 

Yoga-Retreat auf der schönen Rigi 

Das Hotel mit dem berühmten Mineralbad und Spa in Rigi Kaltbad bietet mit seiner zauberhaften Aussicht auf den Vierwaldstättersee und die Rigi die perfekte Umgebung um zu entschleunigen, in sich zu gehen und in der Natur Kraft & Energie zu tanken.

Morgens beginnen wir den Tag mit einer kräftigenden, dehnenden Yoga-Sequenz. Da tut das anschliessende Mineralbad und Frühstück besonders gut. Vor dem Abendessen schliessen wir den Tag bewusst ab mit entspannenden Übungen aus dem YinYoga. Dazwischen bleibt ganz viel Raum und Zeit für dich und deine Bedürfnisse. Vielleicht mal ein paar Stunden einfach nur lesen? Oder auf die Rigi wandern? Oder das schöne Wellnessangebot im Spa nutzen? Alles darf, nichts muss:)

Für persönliche Anliegen stehe ich ebenfalls mit meinem ganzen Wissen und Erfahrung aus der Yogatherapie zur Verfügung. 

Ich freue mich sehr auf diese Auszeit mit dir!

Datum 

Donnerstag - Sonntag, 04. - 07. Mai 2023 

Ort

Hotel Rigi Kaltbad

Zentrum 4a

6356 Rigi Kaltbad

www.hotelrigikaltbad.ch

Anzahl Teilnehmer

mind. 8, max. 12Teilnehmer/innen 

Preis

CHF 950.-, inklusive:

• 3 Übernachtungen im Einzelzimmer
• Halbpension (Frühstücksbuffet & 4-Gang-Abendessen)
• freie Benützung Mineralbad und Spa
• 6 x 90min Yogalektionen
• Möglichkeit für persönliche yoga-therapeutische Beratung und Behandlung

(Exkl. Anreise und Einzelleistungen im Spa wie z.B. Massagen)

Anmeldung

Bitte per SMS/WhatsApp Tel. 079 617 71 22 oder Mail an jasmin@movingpeople.ch oder direkt im Studio.

5teiliger Hormon-Yoga-Workshop

Hormone sind wunderbare Botenstoffe, die unsere Stimmung, Energie, Leistungsfähigkeit, unser Gedächtnis, unsere Attraktivität und Ausstrahlung positiv beeinflussen und ein wahrer Jungbrunnen sind.

Emotionaler Stress, zuwenig Schlaf & Ruhephasen, Abnahme des Östrogenspiegels bei Frauen ab 35 Jahren und einseitige Ernährung sind die häufigsten Faktoren, die zu einem unausgeglichenen Hormonhaushalt führen. Dies kann sich in folgenden Beschwerden äussern:

- Hitzewallungen

- Gewichtszunahme

- Gedächtnisschwäche

- Starke Blutungen / Schmerzen

- Stimmungsschwankungen bis hin zu Depressionen

- Ausbleiben der Regel

- Schlafstörungen

- Haarausfall

- Migräne

An 5 Abenden à je 90min üben und vertiefen wir 7 einfache Übungen aus der Yoga-Therapie, die du mit ergänzenden Tipps in deinem Alltag praktisch umsetzen kannst. Regelmässig ausgeführt, kann Hormon-Yoga deine Beschwerden spürbar lindern & dir mehr Energie, Kraft & Lebensfreude schenken.

Daten

Dienstag, 21. Feb. 2023; 19 - 20.30 Uhr

Dienstag, 28. Feb. 2023; 19 - 20.30 Uhr

Dienstag, 07. März 2023; 19 - 20.30 Uhr

Dienstag, 14. März 2023; 19 - 20.30 Uhr

Dienstag, 21. März 2023; 19 - 20.30 Uhr

Keine Einzeltermine buchbar!

Zielgruppe

Frauen ab 35 Jahren mit spezifischen Beschwerden oder interessierte Frauen, die präventiv Hormon-Yoga praktizieren wollen.

Wichtig: Hormon-Yoga ist nicht geeignet bei hormonell bedingten Tumorerkrankungen, fortgeschrittener Endometriose, grossen Myomen in der Gebärmutter, akuten Herzkrankheiten oder Herzoperationen, Entzündungen im Bauchraum, starker Osteoporose, Schwangerschaft. Yoga ersetzt keine ärztliche Behandlung. Bitte sprich dich bei Unsicherheiten mit deinem/r Arzt/Ärztin ab.

Anzahl Teilnehmer

mind. 4, max. 6 Teilnehmerinnen

Diverses

Während des Zeitraums des Kurses wird eine tägliche individuelle Übungszeit von 10 bis 20 Minuten empfohlen.

Preis

Fr. 220.- inkl. Unterlagen

Bei entsprechender Zusatzversicherung anerkennen viele Krankenkassen diese Stunden.

Anmeldung

Bitte per SMS/WhatsApp Tel. 079 617 71 22 oder Mail an jasmin@movingpeople.ch oder direkt im Studio.