Leitung

Jasmin Dinkwa

Yogalehrerin / Yogatherapeutin (Paracelsus Heilpraktikerschule)

Care Giver NNPN

 

QualiCert-zertifiziert (Kursanbieter) 

EMR-zertifiziert (ZSR.Nr. B194863)

 

jasmin@movingpeople.ch

+41 (0) 79 617 71 22

 


Entschleunige und verbinde dich mit deinem Herz und deiner Seele 

 

Yoga-Retreat auf der schönen Rigi 

 

Das Hotel mit dem berühmten Mineralbad und Spa in Rigi Kaltbad bietet mit seiner zauberhaften Aussicht auf den Vierwaldstättersee und die Rigi die perfekte Umgebung um zu entschleunigen, in sich zu gehen und in der Natur Kraft & Energie zu tanken.

 

Morgens beginnen wir den Tag mit einer kräftigenden, dehnenden Yoga-Sequenz. Da tut das anschliessende Mineralbad und Frühstück besonders gut. Vor dem Abendessen schliessen wir den Tag bewusst ab mit entspannenden Übungen aus dem YinYoga. Dazwischen bleibt ganz viel Raum und Zeit für dich und deine Bedürfnisse. Vielleicht mal ein paar Stunden einfach nur lesen? Oder auf die Rigi wandern? Oder das schöne Wellnessangebot im Spa nutzen? Alles darf, nichts muss:)

 

Für persönliche Anliegen stehe ich ebenfalls mit meinem ganzen Wissen und Erfahrung aus der Yogatherapie zur Verfügung. 

 

Ich freue mich sehr auf diese Auszeit mit dir!

 

Datum 

Donnerstag - Sonntag, 04. - 07. Mai 2023 

 

Ort

Hotel Rigi Kaltbad

Zentrum 4a

6356 Rigi Kaltbad

www.hotelrigikaltbad.ch

 

Anzahl Teilnehmer

mind. 8, max. 12Teilnehmer/innen 

  

Preis

CHF 950.-, inklusive:

  • 3 Übernachtungen im Einzelzimmer
  • Halbpension (Frühstücksbuffet & 4-Gang-Abendessen)
  • freie Benützung Mineralbad und Spa
  • 6 x 90min Yogalektionen
  • Möglichkeit für persönliche yoga-therapeutische Beratung und Behandlung

(Exkl. Anreise und Einzelleistungen im Spa wie z.B. Massagen)

 

Anmeldung

Bitte per SMS/WhatsApp Tel. 079 617 71 22 oder Mail an jasmin@movingpeople.ch oder direkt im Studio.

 


Leitung

Jasmin Dinkwa

Yogalehrerin / Yogatherapeutin (Paracelsus Heilpraktikerschule)

Care Giver NNPN

 

QualiCert-zertifiziert (Kursanbieter) 

EMR-zertifiziert (ZSR.Nr. B194863)

 

jasmin@movingpeople.ch

+41 (0) 79 617 71 22

 


5teiliger Hormon-Yoga-Workshop

Hormone sind wunderbare Botenstoffe, die unsere Stimmung, Energie, Leistungsfähigkeit, unser Gedächtnis, unsere Attraktivität und Ausstrahlung positiv beeinflussen und ein wahrer Jungbrunnen sind.

 

Emotionaler Stress, zuwenig Schlaf & Ruhephasen, Abnahme des Östrogenspiegels bei Frauen ab 35 Jahren und einseitige Ernährung sind die häufigsten Faktoren, die zu einem unausgeglichenen Hormonhaushalt führen. Dies kann sich in folgenden Beschwerden äussern:

- Hitzewallungen

- Gewichtszunahme

- Gedächtnisschwäche

- Starke Blutungen / Schmerzen

- Stimmungsschwankungen bis hin zu Depressionen

- Ausbleiben der Regel

- Schlafstörungen

- Haarausfall

- Migräne

 

An 5 Abenden à je 90min üben und vertiefen wir 7 einfache Übungen aus der Yoga-Therapie, die du mit ergänzenden Tipps in deinem Alltag praktisch umsetzen kannst. Regelmässig ausgeführt, kann Hormon-Yoga deine Beschwerden spürbar lindern & dir mehr Energie, Kraft & Lebensfreude schenken.

 

Daten

Dienstag, 21. Feb. 2023; 19 - 20.30 Uhr

Dienstag, 28. Feb. 2023; 19 - 20.30 Uhr

Dienstag, 07. März 2023; 19 - 20.30 Uhr

Dienstag, 14. März 2023; 19 - 20.30 Uhr

Dienstag, 21. März 2023; 19 - 20.30 Uhr

Keine Einzeltermine buchbar!

  

Zielgruppe

Frauen ab 35 Jahren mit spezifischen Beschwerden oder interessierte Frauen, die präventiv Hormon-Yoga praktizieren wollen.

Wichtig: Hormon-Yoga ist nicht geeignet bei hormonell bedingten Tumorerkrankungen, fortgeschrittener Endometriose, grossen Myomen in der Gebärmutter, akuten Herzkrankheiten oder Herzoperationen, Entzündungen im Bauchraum, starker Osteoporose, Schwangerschaft. Yoga ersetzt keine ärztliche Behandlung. Bitte sprich dich bei Unsicherheiten mit deinem/r Arzt/Ärztin ab.

 

Anzahl Teilnehmer

mind. 4, max. 6 Teilnehmerinnen

 

Diverses

Während des Zeitraums des Kurses wird eine tägliche individuelle Übungszeit von 10 bis 20 Minuten empfohlen.

 

Preis

Fr. 220.- inkl. Unterlagen

Bei entsprechender Zusatzversicherung anerkennen viele Krankenkassen diese Stunden.

 

Anmeldung

Bitte per SMS/WhatsApp Tel. 079 617 71 22 oder Mail an jasmin@movingpeople.ch oder direkt im Studio.

 

Studio Zeiten


Studio-Adresse

Bahnhofstrasse 11

8360 Eschlikon

 

Brigitte Schildknecht: 077 421 61 34 

Jasmin Dinkwa: 079 617 71 22

 

 

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Kursplan und Therapie 2023 ab 1Maerz.pdf
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Parkmöglichkeiten Studio movingpeople -
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Ferienplan 2022-2023.pdf
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Bilder: movingpeople & pixabay


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